Amélie Lefort
Sophrologue - Hypnose thérapeutique à Capbreton

Sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie?

Inspirée de  l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline, qui fait partie des thérapies brèves, peut également se travailler sur le long terme. Alors nommée  sophro-analyse, elle tient compte de l’héritage des analystes européens et amène le patient à privilégier l'instrument de la parole.

La sophrologie: un outil du quotidien

La sophrologie agit sur le corps et le mental en visant à retrouver l'harmonie entre les deux.

Grâce à des exercices quotidien, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions.

Le Dr A.CAYCEDO a créé la sophrologie pour aider ses patients à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer leur quotidien.

Cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités.

Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d'aider à mieux utiliser son potentiel.

L'important est d'être à l'écoute des ses sensations et de ce que renvoie le corps.

La sophrologie, pour qui? pour quoi?

  • Accroître la confiance en soi.
  • Affronter les problèmes liés au stress: tension, anxiété, dépression ...
  • Améliorer les troubles du sommeil.
  • Prendre du recul, lâcher prise.
  • Aider à traverser un changement de situation personnel ou professionnel: deuil, divorce, mutation ...
  • Accepter un problème de santé et l'aborder différemment.

 

A partir de 6 ans, séance individuelle ou collective.

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Amélie Lefort -Sophrologue Hypnose thérapeutique

Espace Santé Boris Vian
rue Boris Vian
40130 Capbreton

Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h

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