Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline, qui fait partie des thérapies brèves, peut également se travailler sur le long terme. Alors nommée sophro-analyse, elle tient compte de l’héritage des analystes européens et amène le patient à privilégier l'instrument de la parole.
La sophrologie agit sur le corps et le mental en visant à retrouver l'harmonie entre les deux.
Grâce à des exercices quotidien, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions.
Le Dr A.CAYCEDO a créé la sophrologie pour aider ses patients à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer leur quotidien.
Cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités.
Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d'aider à mieux utiliser son potentiel.
L'important est d'être à l'écoute des ses sensations et de ce que renvoie le corps.
A partir de 6 ans, séance individuelle ou collective.
Amélie Lefort -Sophrologue Hypnose thérapeutique
Espace Santé Boris Vian
rue Boris Vian
40130
Capbreton
Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h
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