Sophrologie

Inspirée de  l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes. Cette discipline, qui fait partie des thérapies brèves, peut également se travailler sur le long terme. Alors nommée  sophro-analyse, elle tient compte de l’héritage des analystes européens et amène le patient à privilégier l'instrument de la parole.

La sophrologie agit sur le corps et le mental en visant à retrouver l'harmonie entre les deux.

Grâce à des exercices quotidien, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions.

Le Dr A.CAYCEDO a créé la sophrologie pour aider ses patients à retrouver un équilibre de vie et à mieux gérer leur quotidien.

Cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités.

Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d'aider à mieux utiliser son potentiel.

L'important est d'être à l'écoute des ses sensations et de ce que renvoie le corps.

• Accroître la confiance en soi.
• Affronter les problèmes liés au stress: tension, anxiété, dépression ...
• Améliorer les troubles du sommeil.
• Prendre du recul, lâcher prise.
• Aider à traverser un changement de situation personnel ou professionnel: deuil, divorce, mutation ...
• Accepter un problème de santé et l'aborder différemment.

A partir de 6 ans, séance individuelle ou collective.