Ateliers de sophrologie en petits groupes ludiques et créatifs:
Au programme:
- Aider votre enfant à comprendre ses émotions et mieux les gérer.
- Développer sa confiance, ses ressources et ses capacités.
- Stimuler sa concentration et sa créativité.
Tout ceci au travers d'exercices de respiration, de relâchement musculaire, de relaxation, de jeux de visualisation ...
Ateliers programmés 2 fois par mois
- Places limitées -
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Les groupes de sophrologie ont souvent lieu une fois par semaine. En sophrologie l’entraînement est important, il est souvent difficile de s’entraîner seul à la maison. Avoir un cours de sophrologie chaque semaine permet de maintenir un entraînement dans le temps et de pouvoir évoluer de plus en plus chaque semaine.
Le groupe permet un entraînement régulier mais en même temps chacun évolue à son rythme et c’est aussi un rendez-vous avec soi.
Il est souvent plus facile de se motiver quand on est plusieurs. Avoir un rendez-vous chaque semaine avec des personnes qui ont aussi pour objectif d’évoluer et de prendre soin d’elles est important et permet de se motiver à venir chaque semaine.
Lors d’une séance de sophrologie de groupe il y a un temps de parole avant la séance où chacun peut s’exprimer sur sa semaine, ses émotions du moment ou peut-être sur ses temps d’entraînements à la maison. Puis un deuxième temps après la pratique pour échanger sur les ressentis de la séance, les sensations qui ont émergé. Et souvent en groupe on s’aperçoit que les ressentis des uns font échos chez nous, c’est très enrichissant. C’est aussi très important de voir comment pour une même séance chacun est différent et nos sensations sur un même exercices pourront aussi l’être.